Wo: Therapiebecken: Celenius Klinik (Neurologische Fachklinik),
Hilchenbach
Start: 07.11.2023 immer dienstags 18:45 Uhr
Was du dazu brauchst:
Eine Verordnung über Rehasport für orthopädische Beschwerden
(erhältst Du beim Hausarzt oder Orthopäden)
Leitung: Katharina Zetzsche
DOSB-Lizenz B, Rehasport Orthopädie, DOSB-Lizenz B, Sport in der Prävention: FIT und GESUND
Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit sowie CARDIO-AKTIV, DTB Kursleitung: Walking und
Nordic-Walking, DTB Kursleitung Entspannungstechniken
Du möchtest teilnehmen:
Dann melde Dich telefonisch bei Katharina Zetzsche unter 0172 5228 599
Was ist anders bei Rehasport im Wasser:
Auch wenn die sanften Bewegungen im Wasser mühelos wirken, trainieren Sie in den Kursen effektiv Ihre Kraft und Ausdauer, ohne Ihren Körper dabei übermäßig zu belasten. Da bei allen Bewegungen ständig gegen den Wasserwiderstand trainiert wird, sind Kraftaufwand und Energieverbrauch zwar sehr hoch. Auf der anderen Seite verringert der Wasserauftrieb das Körpergewicht jedoch deutlich.
So werden die Gelenke geschont. Aber nicht nur Muskeln, auch Organe wie Herz oder Lunge werden trainiert. Es stärkt den Herzmuskel und somit auch das Herz-Kreislauf-System und senkt zudem während des Kurses im Wasser die Herzfrequenz. Zudem wirken Wasserdruck und Wasserwiderstand wie eine Massage für die Haut und fördern die Durchblutung.
Diese klassische Art der Aqua-Gymnastik dient vor allem der Rehabilitation und Beweglichkeit. Sie ist deshalb nicht nur für ältere Menschen, sondern auch für Menschen, die sich von einem Unfall oder einer Erkrankung erholen, gut geeignet! (Quelle BARMER)
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